Tips Agar Tetap Bugar di Pesawat

Bepergian jauh dengan pesawat bisa menyenangkan, bisa juga melelahkan. Namun bagi Anda yang sering bertugas ke luar negeri, penerbangan jarak jauh seringkali adalah sesuatu yang tidak bisa dihindari. Nah, bagaimana menjaga kondisi tubuh tetap prima? Simak tips berikut ini:

• Cukup istirahat sebelum berangkat.
• Jangan lupa gerak badan, dengan cara bangkit dan berjalan mondar-mandir di kabin setidaknya satu jam sekali selama perjalanan agar sirkulasi darah di kaki tetap lancar.
• Banyak minum air agar tidak dehidrasi.
• Jeli memilih makanan yang ditawarkan maskapai penerbangan. Jika ada istilah asing yang Anda kurang mengerti, tanyakanlah pada pramugari.

Semoga tips ini bermanfaat bagi Anda.
Sumber: IndonesiaHealthToday

Related Posts: